ลัทธิไหนในอินเดียก็ใช้ปรานายามะเป็นหลักพื้นฐาน แม้แต่ชาวบ้าน แม้แต่ประชาชน เขาก็รู้จักปรับปรุงลมหายใจ ปราณายามะ สอนกันไปตามมีตามเกิด แม้แต่ลูกเด็กเด็ก หายใจอย่างนั้น หายใจอย่างนี้เป็น ล้วนแต่เป็นปราณายามะ ไม่สูงพอก็ใช้ในลัทธิ สำนักนั้น สำนักนี้ พระพุทธเจ้าก็ปรับปรุงขึ้น เป็นระบบอานาปานสติ ใช้สูงสุด ในพระพุทธศาสนา มันเหมาะสำหรับจะใช้อย่างยิ่งในโลกปัจจุบัน ซึ่งยุ่งเหยิงที่สุด บ้าคลั่งที่สุด ระส่ำระสายที่สุด โลกแห่งความยุ่งเหยิงที่สุด คือโลกยุคปัจจุบัน สับสนไปเสียทุกสิ่งทุกอย่าง เอาระบบปราณายามะ ที่เรียกว่าอานาปานสติมาใช้สิ หายใจทีเดียว ความรู้สึกยุ่งยุ่งหายไปหมด เก่งขนาดนั้นน่ะ หายใจทีเดียว ความเย็นเข้ามา

    นี่หมายถึงผู้นั้นประสบความสำเร็จในการทำอานาปานสติ อานาปานสติอยู่ในกำมือ  มีอำนาจ มีอะไร อยู่เหนืออานาปานสติ ทำได้อย่างอกอย่างใจนะ จะระงับกายสังขารเมื่อไรก็ทำได้ จะระงับจิตสังขารเมื่อไรก็ทำได้นะ ถ้าอย่างนี้แล้ว หายใจทีเดียว ปัดไอ้เลวร้ายไปหมด หายใจทีเดียว เยือกเย็นเข้ามาทันที นี่ประโยชน์สูงสุด  สมควรที่จะเอามาใช้ในโลกที่แสนจะยุ่งเหยิง 

พุทธทาสภิกขุ