"มาตาภาวนาเพื่อพัฒนาตน" หลักสูตรอบรมเจริญสติสำหรับสตรี
มาตาภาวนา
หอจดหมายเหตุพุทธทาส อินทปัญโญ (สวนโมกข์กรุงเทพ)
อำนวยการจัดโดย กลุ่มมาตาภาวนา
ลงทะเบียนเข้าร่วมกิจกรรม คลิ๊กที่นี่
วัตถุประสงค์
หลักสูตรอบรมเจริญสติสำหรับสตรี ๑๘ ชั่วโมง (พักค้าง)
มีวัตถุประสงค์เพื่อสนับสนุนให้สตรีวิถีเมืองที่มีความรู้พื้นฐานในการปฏิบัติธรรมได้มีโอกาสในการปลีกวิเวกออกจากชีวิตประจำวันเพื่อฝึกดำเนินชีวิตพรหมจรรย์ โดยมีความเชื่อว่าจิตที่ได้รับการพัฒนาแล้วจะเป็นผู้ที่สามารถทำหน้าที่ของตน เป็นประโยชน์ทั้งต่อตนเองและผู้อื่นในทุกบทบาทได้ดีขึ้น การปฏิบัติธรรมร่วมกันเป็นหมู่คณะในบรรยากาศของกัลยาณมิตร จะช่วยเสริมสร้างกำลังใจ เพิ่มพูนการเรียนรู้ในด้านข้อคิดหลักธรรม และส่งเสริมการปฏิบัติที่ต่อเนื่อง ผ่านกิจกรรมการฟังธรรม สนทนาและแลกเปลี่ยน (บางครั้งมีครูบาอาจารย์มาแนะนำหลักปฏิบัติ) การปฏิบัติภาวนาเฉพาะตน และกิจกรรมอาสา เพื่อนำธรรมะมาปรับใช้กับวิถีชีวิตประจำวันได้จริง
เงื่อนไขและคุณสมบัติผู้สมัคร
๑. เคยผ่านการฝึกอบรมเจริญสติเบื้องต้น รูปแบบใดรูปแบบหนึ่ง อย่างน้อย ๓ วันต่อเนื่อง สามารถปฏิบัติภาวนาด้วยตนเองได้ ( ไม่เหมาะสำหรับผู้ไม่มีพื้นฐานการปฏิบัติภาวนามาก่อน เนื่องจากไม่ใช่การอบรมสอนปฏิบัติภาวนา)
๒. ปฏิบัติตามเงื่อนไขและข้อปฏิบัติของการอบรม คือฝึก “อยู่อย่างต่ำ มุ่งกระทำอย่างสูง” สำรวมกาย วาจา ใจ สามารถร่วมกิจกรรมอย่างต่อเนื่องตลอดการอบรม
ข้อปฏิบัติในการฝึก “อยู่อย่างต่ำ มุ่งกระทำอย่างสูง”
- สมาทานศีล ๘
- ปิดวาจา งดใช้เครื่องมือสื่อสารทุกชนิด ถ้ามีปัญหาหรือข้อสงสัยกรุณาสอบถามจากเจ้าหน้าที่
- อยู่ร่วมตลอดการอบรม ตรงต่อเวลา และไม่ออกนอกบริเวณที่กำหนด
- ปฏิบัติชาคริยานุโยค : การปรารภความเพียรแห่งธรรมอันเป็นเครื่องตื่นอยู่เสมอ (ตามความสมัครใจ)
- ไม่นำอาหารและเครื่องดื่มอย่างอื่นติดตัวมา ควรรับประทานเฉพาะที่จัดให้
- ไม่ควรนำของมีค่าติดตัวมาด้วย
วันเวลาและสถานที่
ทุกวันเสาร์สัปดาห์ที่ ๒ หรือ ๔ ของเดือน เริ่มเวลา ๑๓.๓๐ น. ของวันเสาร์ สิ้นสุด เวลา ๘.๐๐ น. วันอาทิตย์
ณ ห้องนิพพานชิมลอง ชั้น ๒ และโถงโอวาทปาติโมกข์ ชั้น ๒
การเตรียมตัว
ของใช้จำเป็นที่ผู้ปฏิบัติธรรมต้องเตรียมมา
๑. แต่งกายด้วยชุดอุบาสิกา เสื้อขาว ผ้าถุงสีดำ เนื้อผ้าไม่บาง ไม่รัดรูป สะดวกต่อการนั่งสมาธิ
๒. ของใช้ส่วนตัว อาทิ ยาประจำตัว เสื้อกันหนาว ผ้าคลุมไหล่ ผ้าปูที่นอน สบู่ แปรงสีฟัน ยาสีฟัน แก้วน้ำ กระบอกน้ำร้อน ไฟฉาย
กำหนดการ
กำหนดการ
๑๓.๓๐ น. ลงทะเบียน ณ ห้องประชาสัมพันธ์ ชั้น ๑
๑๔.๐๐ น. ปฐมนิเทศและชี้แจงกำหนดการ ณ ห้องนิพพานชิมลองชั้น ๒
๑๔.๑๕ น. กล่าวต้อนรับ และแจ้งระเบียบการปฏิบัติ สมาทานไตรสรณคมน์และศีลแปด
๑๔.๓๐ น. สนทนาธรรมเกี่ยวกับการปฏิบัติธรรม โดย วิทยากร
๑๕.๓๐ น. ฟังธรรมจากซีดี : เรื่อง อานาปานสติ ในสมเด็จพระญาณสังวร สมเด็จพระสังฆราช สกลมหาสังฆปริณายก
๑๖.๓๐ น. ปฏิบัติภาวนา
๑๘.๐๐ น. พัก, ทำกิจส่วนตัว ดื่มน้ำปานะ บริเวณหน้าห้องนิพพานชิมลอง
๑๙.๐๐ น. ทำวัตร สวดมนต์ ณ ห้องนิพพานชิมลอง ชั้น ๒
๑๙.๔๕ น. ฟังธรรมจากซีดี โดย พุทธทาสภิกขุ
๒๐.๑๕ น. ปฏิบัติภาวนา บริเวณอาคาร ชั้น ๒
๒๑.๔๕ น. กราบบูชาพระรัตนตรัย ณ โถงโอวาทปาติโมกข์ ชั้น ๒
๒๒.๐๐ น. พักผ่อน ณ ห้องปฏิบัติธรรม ๒
๐๒. ๐๐ น. สัญญาณระฆังปลุก, ทำกิจส่วนตัว
๐๒.๑๕ น. กราบบูชาพระรัตนตรัย สวดมนต์อานาปานสติสูตร, ปฏิบัติภาวนา
(สำหรับผู้สมาทานการปฏิบัติชาคริยานุโยค) ณ โถงกิจกรรม ชั้น ๑
๐๓.๔๕ น. สัญญาณระฆัง, ทำกิจส่วนตัว / พักเปลี่ยนอิริยาบถ, ดื่มน้ำปานะ
๐๔.๑๕ น. ทำวัตร สวดมนต์ ณ โถงกิจกรรม ชั้น ๑
๐๔.๔๕ น. ธรรมะรับอรุณ และปฏิบัติภาวนา
๐๕.๓๐ น. น้อมอุทิศถวายส่วนกุศลแด่พระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดช
๐๕.๔๐ น. สนทนาแลกเปลี่ยน ถาม–ตอบ ข้อสงสัยในการปฏิบัติ
๐๖.๓๐ น. โยคะภาวนา โดย กุลธิดา แซ่ตั้ง (ครูหมู) ณ ห้องนิพพานชิมลอง ชั้น ๒
๐๗. ๓๐ น. ปัจจเวกขณ์และรับประทานอาหารเช้า ณ ภัตตศาลา
๐๘.๐๐ น. จบกิจกรรม
ลงทะเบียน
กรณีเข้าร่วมครั้งแรก
วิธีที่ ๑ กรอกใบสมัครที่บริเวณเคาเตอร์ประชาสัมพันธ์ ที่หอจดหมายเหตุพุทธทาส ฯ หรือ
วิธีที่ ๒ ลงทะเบียนทางเว็บไซต์ register.bia.or.th ผู้ประสานงานจะส่งใบสมัครไปให้ทางอีเมล การสมัครจะเรียบร้อยสมบูรณ์ ต่อเมื่อท่านได้รับการแจ้งยืนยันจากผู้ประสานงาน
กรณีที่เคยเข้าร่วมแล้ว
สมัครเข้าร่วมโดยแจ้งชื่อ – โทร. ๐๘ ๙๐๒๓ ๒๘๑๕ (จิรภัทร์)
กรณีท่านไม่สามารถเข้าร่วมกิจกรรมได้ กรุณาแจ้งยกเลิกมายังผู้ประสานงานอย่างน้อย ๒ วันก่อนถึงวันจัดกิจกรรม เพื่อเป็นธรรมทาน ให้โอกาสแก่ผู้สนใจท่านอื่น
ติดต่อสอบถามรายละเอียด
โทร. ๐๘ ๙๐๒๓ ๒๘๑๕ (จิรภัทร์) กรุณาโทรเฉพาะช่วงกลางวัน และที่เพจมาตาภาวนา
ในข่าว
ครอบครัวข่าว ช่อง 3 ดูรายละเอียด